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1、睡觉时做梦是正常的生理现象，偶尔说梦话也很正常。
2、如果经常做梦、说梦话或白天感到困倦、打哈欠，可能与紧张、压力过大或神经衰弱、生活节奏过快有关，也可能与愤怒过度有关。
3、可以多吃新鲜的水果蔬菜，保持心情舒适稳定，尽可能多参加一些爬山、游泳、球类等运动，增强体质，提高睡眠质量。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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