吃什么补小板效果最好1 富含铁的食物：适当多吃含铁食物，主要目的是补充液，从而增加小板含量。含铁丰富的食物包括动物肝脏、瘦肉、禽蛋等等，也包括新鲜的蔬菜。
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人体的小板低吃什么补的快，还对身体有益 蛋白质含量高的食物 小板低的人们，在平时的生活中可以吃蛋白质含量比较高的食物，可以帮助细胞得到再生。
带皮花生：患者可多吃带皮花生，能快速补充小板，但不宜多吃。毕竟花生脂肪含量较高，服用过多会影响身体健康。
补小板的食物有哪些：动物内脏。可以吃一些动物内脏。或者喝一些鸡汤或者鱼汤，来让身体更好的吸收营养。也可以去找中医看一看，或者具体检查是什么原因引起的小板减少，对症下药。吃三红。
1、升小板最快的食物 石榴 石榴中含有铁，如同其他的红色水果一样，可以推动小板总数。石榴中也含有维他命，可以抵御因为小板低而造成的一些病症，例如登革热。
2、吃什么补小板效果最好1 富含铁的食物：适当多吃含铁食物，主要目的是补充液，从而增加小板含量。含铁丰富的食物包括动物肝脏、瘦肉、禽蛋等等，也包括新鲜的蔬菜。
3、清蒸马齿苋。马齿苋洗净，于饭上蒸熟；用大蒜、麻油佐味，当菜食。马齿苋性凉，功能止，小板减少、大便出者常食疗效最佳。木耳柿饼汤。黑木耳12克，柿饼4个，同煎汤，每晚当茶饮。
1、小板低可以适当吃些易补食物，比如鸡汤、排骨汤以及小米粥等，里面含有丰富的钙成分，并且还有养胃作用，小板偏低多数是长时间不注重饮食规律，以及过多加班导致了自身免疫低下引起。
2、红枣：红枣中含有丰富的维生素A﹑维生素B、维生素C等人体必需的维生素和18种氨基酸、矿物质，其中维生素C的含量是葡萄、苹果的70-80倍。红枣本身还有补脾、养的作用，红枣熬汤对女性小板减少患者具有的养安神、美容的功效。
3、瘦肉蛋白和鱼类 瘦肉蛋白和鱼类食物能促进小板的产生，同时也是维生素B-12和锌的非常优质的来源。锌能促进身体免疫系统的提高，并且能够减缓由于小板减少而引起的伤口愈合变慢的影响。
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