1、舜发于畎亩之中，傅说举于版筑之间，胶鬲举于鱼盐之中，管夷吾举于士，孙叔敖举于海，百里奚举于市。
2、 故天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。
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3、 人恒过，然后能改；困于心，衡于虑，而后作；征于色，发于声，而后喻。
4、入则无法家拂士，出则无敌国外患者，国恒亡 。
5、 然后知生于忧患，而死于安乐也。
6、 译文： 舜从田野中发迹，傅说从泥水匠中高升，胶鬲从卖鱼盐的商贩中被举荐，管夷吾从狱官手里获释被录用，孙叔敖从隐居的海边被选进了朝廷，百里奚从市井之间被提拔为重臣。
7、所以，上天将要下达重要的使命给这个人，一定要先使他的内心痛苦，筋骨劳累，经受饥饿，全身困乏，使他所做的事颠倒错乱，用来震撼他的心灵，磨练他的性格，使他增长才干，弥补不足。
8、人经常犯错误，这样以后才能改过；内心困扰，思绪堵塞，然后才能有所作为；困扰表现在脸上，流露在言谈上，然后才能被人了解。
9、一个国家，内部如果没有坚持法度的大臣和辅佐君王的贤士，外部没有敌对的国家和外来的祸害，这个国家常常会灭亡。
10、这样以后才会明白，因为忧患而生存发展，因为安乐而灭亡的。
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